palestra Archivi - simopagnocoaching

Come mantenere la tua performance atletica anche se salti la palestra.

Post author:Simone Pagnottoni
Post published:10 Giugno 2020
Post category:Fitness
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Sei preoccupato di veder crollare la tua performance palestra dopo che hai saltato un giorno? E se manchi una settimana o un mese? I problemi principali, quando si pensa alla…

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I rischi legati alla ripresa dell’attività sportiva dopo un lungo stop (e la scheda mensile da usare).

Post author:Simone Pagnottoni
Post published:1 Giugno 2020
Post category:Fitness
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In quasi 15 anni di lavoro nello sport, come preparatore atletico, personal trainer e fitness coach, ho visto troppe volte ragazzi e ragazze commettere lo stesso errore: tornare alla ripresa…

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Dieta: come aumentare la massa muscolare (e le verità nascoste)

Post author:Simone Pagnottoni
Post published:31 Marzo 2020
Post category:Nutrizione
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Qual è, tra le mille che hai sentito nominare, una dieta per aumentare la massa muscolare? E' sufficiente l'allenamento o servono gli integratori? Sei costretto a pesare tutto quello che…

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