Fitness – I segreti dell’allenamento : scopri tutto quello che devi sapere sul mondo del fitness e dell’allenamento, in palestra o in campo!

Quali sono i migliori metodi di allenamento?

Come, quando e perchè allenarsi?

Come riuscire a cavarsela nel mondo del fitness?

In palestra e in campo, qualsiasi sia il tuo sport, purtroppo è tipico ricevere informazioni contrastanti e la ricerca della verità diventa sempre più insidiosa. Il mio compito sarà quello di fare chiarezza, risolvere dubbi e cercare di eliminare gli ostacoli che potresti incontrare durante il tuo percorso verso il benessere!

L’allenamento è un processo complesso, ma basato su solide fondamenta che l’industria del fitness spesso mette in discussione, magari esaltando la moda del momento.

Scopriremo insieme i segreti dell’allenamento e del fitness, passo dopo passo, in questo blog!

I rischi legati alla ripresa dell’attività sportiva dopo un lungo stop (e la scheda mensile da usare).

In quasi 15 anni di lavoro nello sport, come preparatore atletico, personal trainer e fitness coach, ho visto troppe volte ragazzi e ragazze commettere lo stesso errore: tornare alla ripresa…

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