I rischi legati alla ripresa dell’attività sportiva dopo un lungo stop (e la scheda mensile da usare).

In quasi 15 anni di lavoro nello sport, come preparatore atletico, personal trainer e fitness coach, ho visto troppe volte ragazzi e ragazze commettere lo stesso errore: tornare alla ripresa…

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Alimentazione e prevenzione primaria: i cibi essenziali che possono proteggerti dalle malattie

Qual è il collegamento tra alimentazione e prevenzione primaria? Secondo l' American Institute for Cancer Research , ben 3 tumori su 10 sono attribuibili a cattive abitudini alimentari. Fin qui…

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